Dr. Özge Demir
“Sağlıklı Yaşam Hareketi” ne katılarak 25 günde 4 kilo veren Dr. Özge Demir’in EatSlimGlory hakkındaki görüşleri…
Dilara Esmen
Birlikte geçirdiğimiz bu çok güzel 25 günde grubumuz ve siz yol göstericilerimiz sayesinde ne olduğunu anlayamadan hem fazlalıklarımızı azalttık hem de sıkılaştık. Üstelik bunu çok güzel insanlarla birlikte birbirimizi teşvik ederek, birbirimize destek olarak yaptık. Son aylarda aldığım birkaç kiloyu vermek isteyip eyleme geçmeyi ertelememin bir sebebi varmış ki sonunda böyle sıcak bir grubun üyesi oldum. Hatta başlarken “Amaaaan yapamazsam 25 gün denerim zaten bu sırada da fazlalıklarımdan kurtulmuş olurum sonra bırakırım.” diyen ben şimdi gruplar hiç bitmesin hep tekrarlasın ister hale geldim. Spor ve beslenme düzenini birleştiren bu güzel fikirle ortaya çıkıp, beni bu yola girmeye teşvik ettiğiniz için çok teşekkür ederim.
Ezgi Ünal
Berrin Özyaman
25 gün boyunca edindiği deneyimleri bizler için anlattı…
Asya Arslan
25 günde neler kazandığını anlatıyor…
“Sadece ben değil çevremde yaklaşık 10 kişi dikkat etmeye başladık… Öğle arası yürüyüşü furyası sizin sayenizde başladı. Şimdilik 3-4 kişiyiz. İş yerine spor ayakkabılar, tişörtler geldi. Öğle arası önce yarım saat yürüyüp, adım sayımızı 4000’in üzerine çıkarınca yemek yemeye dönüyoruz. Çok iyi hissettiriyor, hareket etmek iyi geldi…”
Nesli Yılmaz
) Diyetime uymaya çalıştım. Bir sonraki kur umarım daha iyi olucak
Yine de selülitlerimde süper bir azalma var ve 51 kiloyum. Grupla beraber olmak beni çok motive ediyor. Sizler olmasaydınız çoktan bırakmıştım. Vücudum o kadar değişmiş ki şoktayım! Sonuçtan çok memnunum. Grubumdan ve enerjisinden o kadar memnundum ki, ayrılamadım. Her şey için teşekkürler. “Asu Kara Mosner
Ben bir çikolata bağımlısıyım… Daha doğrusu 72 gün öncesine kadar çikolata bağımlısıydım! 72 gün öncesine kadar ben de aynı şeyi yapıp farklı sonuçlar almaya çalışanlar grubunun bir ferdiydim! Her sabah saat 5.45 te kalkıp 50 dak eliptik bisikletimi yapar üstüne bankaya gidip 2 tane king size çikolata yerdim 🙈 Yemeklerde az yiyip üzerine çeşit çeşit tatlılar gömerdim😫 Sonra da “Ama o kadar spor yapıyorum neden kilo veremiyorum.” diye ağlardım😩 Sonra birden bişey oldu! Yaptığımın farkına vardım; wvee 72 gün önce birden çikolatayı bırakmaya karar verdim.🤗 15 gün falan geçmişti ki kendim için daha radikal bir karar alıp @EatSlimGlory “Sağlıklı Yaşam Hareketi”ne katılmaya karar verdim. Daha önce bırakın bir online diyet programına katılmak; böyle şeylerin sonuç verdiğine ve motive ettiğine bile inanmıyordum! Zaten ilk günler de epey tereddütle yaklaştım ama motivasyonu beni içine çekmeye başlayınca çok sevdim! Başlarken böyle sonuçlar almayı beklemiyordum ama ilk ay 27 cm, 2. Ay 11 cm incelme olup; benim gibi kilo verme özürlü bir insana 3.9 kg verdirince çok süper olmaya başladı😊 Şekersiz beslenmeye başladığımdan beri 8 kg fark etti! Üstelik bu süreçte hiç aç kalmadım! Makarna da yedim ekmek de!… Şeker ihtiyacımı da meyve ve hurmadan karşıladım! Ne sosyal hayatımdan vazgeçtim ne de şarap içmekten!🍷 Canımın çok çikolata istediği zamanlarda eski küçük beden kıyafetlerimi giyip neden başladığımı hatırlayarak uzak durdum!… Bu şahane değişim ve muhteşem değişimler için @Eatslimglory, @diyetisyensenatuvanc ve @nilgunalguney’e çok teşekkür ediyorum. Yarın 3.aya başlıyoruz… Daha nice sağlık ve motivasyon dolu günlerimize olsun inşallah 🙏🏼❤
Nuray Özbakay
Hayatım boyunca sağlıklı beslenmenin ve sporun peşinden gittim fakat çok büyük değişiklikler göremedim. Ta ki EatSlimGlory programına katılana kadar. Sena hocam sayesinde anladım ki herşey dengeymiş 🙂 Tatlı krizlerim bile sona erdi 🙂 Sporda içilen doğal enerji içeceği, detoks tarifleri, sağlıklı atıştırmalık tarifleri ve daha birçok şeyi Sena hocamdan öğrendim. Hayatım boyunca sürdürebileceğim sağlıklı bir beslenme düzeni oturtmaya başladım. Hem hafif hissediyorum hem enerjik hissediyorum 🙂 Nilgün hocam sayesinde de sporu hayatımın bir parçası haline getirdim. Videolarımız hem çok açıklayıcı hem kısa hem de o kadar etkili ki 25 günün sonunda çevremdeki herkes değişimimi farketti 🙂 Whatsapp grubumuzda herkes yürüyüşünü ve yemeğini paylaşarak diğerlerini teşvik ediyor. Hepimiz güne pozitif enerjiyle başlıyoruz 🙂 Böyle bir platformun üyesi olduğum için çok şanslıyım herşey için teşekkür ederim 😊 Yeni ayda görüşürüz sizi bırakmaya hiç niyetim yok 🙈
Mehlika Özzeybek
