Diyette Yapılan Yanlışlar

“Diyete başlıyorum” ile başlıyor çoğumuzun diyet macerası. Şöyle “Bir ay bi şekle girmek” için uygulanan bir beslenme, aslında beslenememe serüveni olarak yer ediyor hayatlarımızda.

Halbuki diyetin kelime anlamına baktığımızda “Sağlığı korumak veya düzeltmek amacıyla uygulanan beslenme düzeni” öncelikli anlamı olarak geçiyor. Perhiz ve rejim kelimeleri ise diyet ile eş anlamlı olarak kullanılıyor.

Görüyoruz ki diyet aslında belirli bir süre uygulanan bir beslenme programı anlamına gelmiyor. Aksine sağlığı koruyan beslenme düzeni demek oluyor. Yani eğer sağlıklıysanız “diyet” i dönemsel değil tüm hayatınızı sağlıklı olarak geçirmek için uygulamalısınız. Eğer sağlığınız bozuksa bunu düzeltmek amacıyla özel bir “diyet” programı uygulayıp sağlığınıza tekrar kavuştuğunuzda ise normal “diyet” inize geri dönmelisiniz.

Anlayacağınız diyet hep var, yemek yemeği bırakmadığınız sürece diyettesiniz 🙂 O sebeple diyete bakış açınızı değiştirip, sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanmak için bir an önce kolları sıvamalısınız!