Diyet Listesi Uygulamalı Mısınız?

Günümüzde bir diyeti takip etmek, diyet listesi edinmek oldukça popüler bir akım haline geldi. İhtiyaçlarınızı bilerek ya da özel bir durum dolayısıyla (hastalık gibi) bir diyet listesi takip ediyor olabilirsiniz. Sağlıklı beslenmeyi öğrendiğiniz ve doğru bilgilere ulaştığınız sürece bunda bir sakınca yok. Ancak işin şekli değişip sadece bir akımı takip ediyor ya da arkadaşınızın diyet listesini uyguluyorsanız durup bir düşünün:

• Diyet listesi bana uygun mu?

• Sağlıklı mı?

• Hızlı zayıflamak mı istiyorum?

1- Bu diyet listesi size uygun mu?

Beslenme alışkanlıklarınıza, sağlık durumunuza, ihtiyaçlarınıza ne kadar cevap veriyor?

2- İnternette popüler birinin uyguladığı bir yöntem mi?

Eğer öyleyse bunun size faydası gerçekten olacak mı? Popüler olan kişilerin uyguladığı diyet listeleri gerçekten sağlıklı mı?

3- Hızlı sonuç almak için mi bu yola çıktınız?

Hızlıca kendinizi rahatsız eden kilolardan kurtulmak isteyebilirsiniz ancak diyet geçici bir süre değil tüm hayatınız boyunca uygulamanız gereken beslenme şekliniz olmalı, bunu göz ardı ediyor musunuz?

Şimdi bu soruları göz önünde bulundurarak diyet listesi konusuna açıklık getirelim:

Bir diyet listesi uygulamak, her yerden ulaşılabilir gibi gözüküyor olabilir. Ancak elde ettiğiniz diyet listesinin size ne kadar uygun ve faydalı olduğu tartışmalı bir durumdur. Diyete ihtiyaç duyuyorsanız herhangi bir sağlık sorununuz olmasa bile diyet listenizin size özel olarak hazırlanması gerekir. Çünkü her vücudun gereksinimleri yaşam tarzına, vücut ölçülerine, yaşına ve cinsiyetine bağlı olarak değişir.

Beslenmeyi hayatınızdan uzak tutamazsınız. Yemek yemek en temel ihtiyaçlarınızdan.  Ancak doğru ve sağlıklı beslenmeyi öğrenebilirsiniz. Bu sizin hayat kalitenizi yükseltir 🙂