Gece Atıştırmak Zararlı Mı?
Uluslararası obezite dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre açlığı tetikleyen hormonlar geceleri daha çok kendini gösterir. Bir grup obez kişi bir teste tabi tutulmuş. Bir kısmına sabah 9’dan sonra bir kısmına da akşam 4’ten sonra hiçbir şey tüketmemeleri önerilmiş. Daha sonra bu grupların açlık hormonu seviyelerine bakılmış, açlık durumlarını ve ne kadar stresli olduklarını açıklamaları istenmiş.…
Devamı