Etiket: kısa süreli egzersiz

Egzersizin sayısız faydalarını sıralamak mümkün; daha sıkı bir vücuda sahip olmak, daha enerjik hissetmek, daha mutlu olmak, sağlıklı bir bedene sahip olmak, düzgün bir duruşa sahip olmak ve daha birçok faydası sıralanabilir. Ancak egzersiz hep uzun süreler yapılmalı ve istenilen hedefe ulaşmak için ciddi zaman ayırılmalı gibi düşünülür. Neyseki son zamanlarda kısa süreli egzersizin faydalarına…
Devamı