Koşmak Depresyona İyi Gelir
Egzersiz yapın, hareket edin, aktif olun… Bu cümleleri sıkça duyuyorsunuzdur herhalde. Spor yapmak genelde ince gözükmek, zayıf olmak için yapılan bir aktivite gibi algılanıyor. Aslında durum tam olarak öyle değil. Egzersiz vücudunuzu daha ince, daha fit gösteriyor bu doğru ancak bunun yanında psikolojik durumunuzu da olumlu etkiliyor. Özellikle koşu yapmak anksiyete ve depreyona iyi geliyor.…
Devamı