0537 227 9672
info@eatslimglory.com

Etiket: sağlıklı yaşam

Bağırsak Sağlığı İçin Önemli; Postbiyotikler Nedir?

Postbiyotikler nedir? Probiyotikler ve prebiyotikler hepimizin bir şekilde duyduğu ve aşina olduğu terimler. Bağırsaklar ve sindirim sistemi ile alakalı olduklarını da biliyoruz. Bir de postbiyotikler var. İsmi çok geçmeyen ve yeni olan ancak bağırsaklarımızdaki bakterilerle, sindirimimizle ilgisi olan metabolik ürünlerdir.   Şöyle bir hatırlayalım probiyotik ve prebiyotik neydi? Probiyotikler, yediğimiz yiyeceklerle, anne karnındayken, doğduğumuz esnada,…
Devamı

Doğumdan Sonra Fazla Kilolarınızı Nasıl Vereceksiniz?

Doğum yapmış anneler. Bu yazımız sizin için! Doğumdan sonra fazla kilolarınızı nasıl vereceğinizi açıklıyoruz. Hamileliğiniz boyunca çok dikkat etseniz de, kendinizi rahat bıraksanız da doğumdan sonra vermek istediğiniz kilolarınız kalacak. Peki doğum yapar yapmaz hemen diyete başlamak, kilo vermeye çalışmak doğru mu? Bu sorunun cevabını bir çoğunuz biliyorsunuz ama kulak arkasına atıyorsunuz 🙂 Doğumdan hemen…
Devamı

Sizi Fazla Karbonhidrat Tüketiminden Kurtaracak 6 Yöntem

Sağlıklı beslenmeye karar verdiğinizde karbonhidrat yememeye yöneliyorsunuz. Halbuki meyveler, işlenmemiş tahıllar ve sebzeler de karbonhdirattır. Tüketilmemesi gereken karbonhidratlar, şekerler ve işlenmiş karbonhidratlardır. İşlenmiş karbonhidratlar ve şekerleri tükettiğinizde kan şekeriniz roket etkisiyle yükselir ve çok hızlı düşer. Bu büyük değişiklik ise sizin hızlı açlık hissetmenize ve kan şekerinizi hızlı yükseltebileceğiniz besinlere ihtiyaç duymanıza sebep olur. Yine…
Devamı

İş Yerinizde En Çok Bakteri Barındıran 5 Yer

İşe ilk başladığınız zamanları hatırlayın. Kendinizi iş yerinizle bütünleştirmek için masanızı, çalışma alanınızı kişiselleştirmeye başladınız. Biblolar, çerçeveler, defterler, kalemlikler. Her koyduğunuz eşyada daha çok işinize ait ve evinizde gibi hissettiniz. E zamanınızın çoğu burada geçiyor haklısınız. Kendinizi evinizde gibi hissettiğiniz için de temizliğini hiç sorgulamadınız çok rahat davrandınız. Peki gerçekten öyle mi? Gününüzün büyük kısmını…
Devamı

Egzersiz Yapmak Gut Sağlığı Açısından Sandığınızdan Daha Önemli

Egzersiz yapmanın fit ve ince bir görünüme sahip olmak için bir gereklilik olduğunuz düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Evet daha ince daha fit gözükebilirsiniz ancak egzersiz yapmanın bağırsak mikrobiyotasını da güçlendirdiğine dair çalışmalarr yapılıyor. San Francisco Eyalet Üniversitesi’nde bir grup öğrenci üzerinde bir çalışma yapıldı. Kardiyo ve fitness düzeyleri üzeri ölçülen bu öğrencilerin aynı zamanda besin kayıtları tutuldu…
Devamı

EatSlimGlory, Arvoka Bilgi Teknolojileri A.Ş.'ye aittir. Tüm Hakları Saklıdır. © 2021.
Web sitesi Markanik Dijital Ajans tarafından yapılmıştır.